BREATHWORK

Je suis Anne, facilitatrice de breathwork, formée par Susan Oubari. J’ai découvert cette pratique à un
moment charnière de ma vie, et elle m’a profondément transformée. Aujourd’hui, je la transmets à
mon tour pour aider chacun(e) à se reconnecter à son essence.

À quoi s’attendre ?
Le breathwork est une pratique puissante de libération émotionnelle et de reconnexion à soi. À
travers une respiration consciente, vous pouvez accéder à des sensations profondes, relâcher des
tensions et faire circuler l’énergie dans tout le corps. Cette pratique n’est pas une séance de
relaxation passive : c’est une pratique corporelle intense, souvent comparée à une séance de sport
intérieur.
Chaque séance est unique. Elle peut faire émerger des rires, des larmes, des cris ou un grand calme
intérieur. Mon rôle est de créer un espace sûr et bienveillant pour vivre cette expérience, soutenue
par la musique, ma voix et la présence du groupe.
Déroulement d’un atelier :

La session dure entre 2h et 3h.
● Cercle d’ouverture : temps d’échange (facultatif) et méditation de connexion au souffle.
● Introduction : présentation du breathwork et de la technique.
● Breathwork : respiration allongée, guidée par la musique, ma voix et les instruments.
Même une seule séance peut avoir des effets profonds : réduction du stress, apaisement émotionnel,
regain d’énergie, clarté mentale.

Le breathwork ne s’explique pas, il se vit. Osez sortir de votre zone de confort, vous pourriez en
ressortir profondément transformé(e).

Infos et réservation : 06.15.54.04.87