BREATHWORK
Je suis Anne, facilitatrice de breathwork, formée par Susan Oubari. J’ai découvert cette pratique à un moment charnière de ma vie, et elle m’a profondément transformée. Aujourd’hui, je la transmets à mon tour pour aider chacun(e) à se reconnecter à son essence. À quoi s’attendre ? Le breathwork est une pratique puissante de libération émotionnelle et de reconnexion à soi. À travers une respiration consciente, vous pouvez accéder à des sensations profondes, relâcher des tensions et faire circuler l’énergie dans tout le corps. Cette pratique n’est pas une séance de relaxation passive : c’est une pratique corporelle intense, souvent comparée à une séance de sport intérieur. Chaque séance est unique. Elle peut faire émerger des rires, des larmes, des cris ou un grand calme intérieur. Mon rôle est de créer un espace sûr et bienveillant pour vivre cette expérience, soutenue par la musique, ma voix et la présence du groupe. Déroulement d’un atelier : La session dure entre 2h et 3h. ● Cercle d’ouverture : temps d’échange (facultatif) et méditation de connexion au souffle. ● Introduction : présentation du breathwork et de la technique. ● Breathwork : respiration allongée, guidée par la musique, ma voix et les instruments. Même une […]
